aqui estou para mais algumas novidades! antes de mais, completo no Sábado 14 semanas :), saindo oficialmente da fase mais crítica da gravidez. Sinto-me bem mais segura agora, mais calma e realmente grávida.
Esta semana foi também marcada pelo regresso ao ginásio yey! Fiz uma avaliação física, mas como disse a PT, foi apenas para termos alguma noção porque não vamos andar atrás de peso e medidas, como é óbvio. Também não medi MG nem nada disso porque, para além de não me interessar, é prejudicial ao bebé. Medi apenas a tensão (baixinha, baixinha :( ) e tirei algumas medidas (vai ser giro ver no final).
Para começar o treino e habituar-me de novo ao exercício, fiz apenas 20min de passadeira (a caminhar devagar) e 10min de bicicleta (sem esforço). Amanhã vou experimentar hidroginástica e depois pretendo frequentar hidro 2 x por semana e pilates 1 x por semana. Tem também ioga e balance, duas aulas que quero experimentar para ver como me sinto.
Por enquanto, vou fazer só assim coisinhas boas para mim e principalmente para o bebé, com muita calma :)
este fim-de-semana, fomos também passear no Douro, tinha este fds marcado há imenso tempo e como me sinto tão bem e com todos os sustos para trás das costas, decidimos ir!
aqui ficam algumas fotos:
barruguitas |
o mimo do fds partilhado com o Pedro :P |
parte do pequeno-almoço |